carbo i WPC

czyli z gotowych produktów dla MM w zasadzie brak alternatywy? ew. połączenie WPC + jakieś carbo/inne węgle wchodzi w grę? Zmieniony przez - xif w dniu 2009-12-27 16:00:07

dostepne takze: matrix wpc wpi carbo bcaa tcm kreatyna mc glutamina gain bolic gainer 4000 akurat dostawa byla wiec mowie co chce dostac i w kolejnej dostawie przywożą ps: biniu slyszalem ze BCAA tez jest teraz w takim pudelku jak orogenix albo magna power? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-01-23 17:55:47

olimp carbo 5 kg po treningu 0,8 gram na kg masy ciała Ostrowia wpc 80 - 5,4 kg 0,4 grama na kg masy ciała po treningu, ewnentualnie między posiłkami (ale lepszym rozwiążaniem jest kurczak :D) omega 3 - 180 kaps 2 kapsy śniadania, 2 kapsy po obiedzie Hmb olimp 500 mg 400 kaps [...]

ok, zobacze 8g jak bedzie :) po silowni wpc, po 30 minutach posilek (ww zlozone+bialko+warzywa) carbo/gainery odpadaja, nie dawno skonczylem redukcje itd :) / w DNT branie noko nie ma sensu? pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2008-07-29 22:00:00

Suplemnety przyszły teraz prosze o pomoc w ich przyjmowaniu: 1)Kreatyne w dni nietrenigowe naczczo 10g, treningowe 5g przed i 5g po treningu 2) Beta-alanina przed treningiem 3) Spalacz przed i po treningu 4) WPC po treningu, w dni nietreningowe dowolnie 5) Carbo w dni kiedy odczuwam mało energii do treningu, spożywane podczas treningu Kreatyna [...]

1)Kreatyne w dni nietrenigowe naczczo 10g, treningowe 5g przed i 5g po treningu , w dni wolne tez mozesz dorzucic 5g jeszcze 2) Beta-alanina przed treningiem i po treningu tez daj, w dni wolne podobnie jak z kreatyna, na porcje okolo 3g 3) Spalacz przed i po treningu spalacz po treningu? w jakim celu? to ma dac kopa przed wysilkiem, nie ma sensu [...]

A mam jeszcze takie pytanko czy jak biorę teraz odzywkę białkową WPC łowickie i zamówilem Carbo 4kg to w niczym nie zaszkodzi? moge brac caly czas?

szczerze mówiąc to dziwi mnie dlaczego az tak sceptycznie podchodzicie do aminokwasów.Moim zdaniem po wstaniu z łóżka i po treningu jest to najlepsze źródło białka(oczywiscie wraz z sokiem lub CARBO)Wole wziąść 10 gram aminokwasów z rana i po treningu niz pic 30 gram WPC.Oczywiscie aminki muszą być 100% hydrolizatu.Uwazam ze przy dobrej diecie [...]

Carbo dałbym po treningu,a WPC Łowieckie bym sobie odpuścił i kupił normalną odżywkę białkową.

Przydałoby się coś szybko i lekkostrawnego. Najlepszym rozwiązaniem byłyby odżywki - carbo + WPH (ewentualnie WPC) Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-10-17 10:01:25

Nie lepiej Ci kupić wpc i carbo ? Potem ustalisz sobie proporcje w zależności od braków dietetycznych ,

[...] ryz? Bo ja nie, chyba dla smaku dodaje jogurt. Glupio sie pytasz. Jakby chcial zmienic skladniki odzywcze w tym daniu to chyba by wybral cos innego bo jogurt nie jest zbytnio bogaty w bialko i wegle. Do autora: Wez 50g wpc + 50g carbo po treningu i potem ryz z jogurtem. Ja tak zawsze robie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-01 13:19:53

np jabłko rano i po treningu i dnt rano bcaa 30min przed i po treningu 1g na 10kg argi 30min przed po treningu Olimp Vita-Min Multiple Sport rano wpc i carbo według brakow

jak masz carbo mieszaj z wpc i po problemie potem posilek

to jesli tak to moz ekup lepiej carbo + wpc i wtedy bedzie to korzystniejsze?

BCAA 'opłaca' się tylko i wyłącznie przy bardzo długich i ciężkich treningach przede wszystkim na diecie redukcyjnej.. jeżeli takiej nie stosujesz to nie baw sie w to.. lepiej zainwestuj i carbo + WPC.. a po treningu najlepszym antyykatabolikiem jest posiłek.

Dietę stosuje. Biorę białko WPC rano i wieczorem. Chciałbym dorzucić jeszcze carbo. Jakie polecacie ? I jak je brać ?

zalezy ile cwiczysz jak mniej niz 5 mcy. z krety zrezygnuj. jak masz braki w diecie to kup bialko wpc ostrowie witaminy napewno i carbo zeby machnąc po treningu kubek po czasie kupisz suple

100 tab Winka (La pharma) -> 2tab rano + 1tab kolo godziny 18tej 450g. Cell pump -> miarka rano i przed treningiem 1000g białko WPC -> 1.5miarki rano + to samo po treningu i przed snem 1500g Carbo -> po treningu 70g 30 tab Vitaral -> 1tab do sniadania Na wątrobe Hepatil. -> 1tab do kolacji

storm -rano i po treningu w nietreningowe 2 rzy dziennie shhock przed tren witaminy po obiedzie glutamine - 5g rano po treningu 5g i przed sem 5g lub po tren 15-20g carbo po treningu jak ekto to 1g/kg masy ciala jesli endo to 0,7g/kg turyne po 1g razem z glutą wpc wedlug brakow w diecie Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-11 21:50:41